柠檬水的正确泡法减肥，柠檬汁刮油很强大

韩国女演员李孝利曾经也说过，自己为了减肥每天喝柠檬水两升左右，除了柠檬水一天也只喝白水和香草泡的茶，她表示这样确实瘦的很快，但是瘦的太快会显老很严重。所以现在她会一周有两天的时间选择喝柠檬水节食减肥，就能够有比较不错的效果。

柠檬是如何实现减肥效果的

柠檬里面还有很多丰富的维生素，里面含有的柠檬酸有助于消化，柠檬里面含有的抗氧化剂还能够促进肠道的排便，加快排便的速度。

柠檬水减肥适合的人群

对于不喜欢运动、肌肉比较松软、容易累，而且刚吃完东西就犯懒想休息的人群，这类人群一般都会有脾胃不和，所以建议它们适当饮用柠檬水来减肥。

明星说的为什么柠檬水减肥的效果很神奇呢，因为柠檬可以帮助肠道的蠕动，避免脂肪等其它物质在身体内的堆积。

柠檬水的好处和建议

柠檬所含的维生素是非常丰富的，它除了有减肥的功效，多喝柠檬水还可以帮助美容养颜呢，所以这也是为什么很多人喜欢补充柠檬水的原因。

柠檬水的好处确实很多，但是对于有胃病和龋齿的人群不建议过多的食用。还有饮用柠檬中的柠檬酸可以提高新陈代谢，所以早晚各来一杯是很不错的选择，但是建议空腹还是不喝的好。

还有对于一般人来说不建议学明星使用柠檬减肥的方法，柠檬确实富含很多维生素，但是人体所需的蛋白质、微量元素和一些其它物质柠檬是没有办法补给的，只喝柠檬水减肥时间久了不仅不会带来好处反而会为身体带来坏处。

减肥柠檬水的制作方法

1、柠檬榨汁泡水方法

取一颗柠檬洗干净，去掉柠檬皮和柠檬籽，将柠檬果肉榨汁。然后用两百毫升左右的温水和柠檬汁混合就完成了。喝柠檬水的时候可以慢慢喝，让身体可以将柠檬水输送到身体的每个部分。

2、柠檬片泡水方法

取一颗柠檬用盐搓洗干净，然后切片，要把柠檬籽去除掉不然会苦。然后用温热的水来泡柠檬片才可以激发出它的营养。

减肥趣味小知识

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