巧克力会加重痛经 巧克力经期能吃吗

巧克力会加重痛经 巧克力经期能吃吗

巧克力是一种日常生活中非常常见的一种零食，喜欢吃巧克力的人是非常多的，尤其是女性，而女性每个月都是会来月经的，那么我们便来了解一下巧克力会加重痛经？巧克力经期能吃吗？

巧克力是会加重痛经的。但是，具体的反应在不同的女性之间是有所区别的。甜食是引起痛经的一个基本原因，食用大量的糖分会影响身体对维生素和矿物质的吸收代谢，而由于巧克力中可可因成分，具有兴奋平滑肌的作用，从而导致子宫的平滑肌过度收缩而引起痛经症状。巧克力中含有咖啡因，会加重月经期的不适，所以痛经期间应尽量避免多吃巧克力。并且有痛经病史的女性，一定要注意不要在月经期吃巧克力。来月经的时候应该多喝些温开水或者是多吃一些温和的食物，还要适当的喝一些红糖姜水，也可以通过热水袋热敷腹部的方法来缓解。

经期可以适当吃些巧克力，但不建议多吃。巧克力当中的糖分含量较高，少量进食可以抑制子宫平滑肌收缩，起到缓解痛经的效果，但在大量进食的时候易导致肥胖，而且巧克力当中的咖啡因对神经系统会造成影响，大量进食也容易导致亢奋，影响到睡眠。%20女性在经期饮食方面还是应该以清淡为主，不建议吃辛辣刺激和过于寒凉的食物，可以吃些新鲜的蔬果以及瘦肉、鸡蛋。经期还应该多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动，不能有性生活，洗澡时应该选择淋浴。如果在月经期间伴有腹部不适或痛经的症状，可以服用益母草颗粒来缓解腹部不适的症状。

痛经可以吃巧克力，但吃巧克力不会缓解痛经的，痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。但是巧克力中含有儿茶酚胺的成分，女性在月经期间是巧克力和英容易造成乳房疼痛，或者是经期烦躁的问题。但是吃巧克力并不会加重痛经。适量吃巧克力还有促进经血畅通的效果，女性如果痛经问题十分严重，可以吃止疼药。另外，香蕉以及牛奶都具有缓解痛经的作用。

巧克力内含可待因，食用后会带来欣快愉悦的感觉，因此吃巧克力对于痛经患者而言，有一定的缓解作用。此外，在痛经非常剧烈的时候，食欲会比较差，很难进食，导致出现体力不支， 这时吃巧克力可改善其身体透支的情况，也会对痛经起缓解作用。但如果长期痛经，建议来到医院就诊，根据其情况进行相应的检查，明确痛经是属于原发性痛经还是继发性痛经，再采取相应的治疗。因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，会让器官处于兴奋状态，食用过量，子宫收缩过快，又易痛经血量增多。因此不建议在此期间食用巧克力。