青汁减肥有效吗？赶紧进来看看吧

最近减约小编在微博上收到很多宝宝们的私信留言：小编小编，青汁是不是减肥佳品？一吃就能瘦？能当早餐吃吗？？？

在某宝和微商上，日本青汁火得一塌糊涂，那么被宣称有卓越的减肥功效，促进消化，改善皮肤，治疗关节炎甚至防癌...的功效，真是神乎其神啊~那么，青汁到底有没有那么神奇呢？

青汁到底是个啥？ ▼

先来看一下它的历史：日本的蔬菜相对比国内贵很多，在寸土寸金的日本，瓜果蔬菜产量少而且价格贵，为了弥补蔬菜不足，青汁逐渐诞生。

再来看一下它的定义：青汁主要是指天然绿色植物所榨成的汁或者以此加工而成的细胞破壁超细粉末所冲调的饮品。

嗯，这不就是就是磨成粉的艹吗？

这个东西对日本人来说的确很需要，要不怎么看上面那个大麦若叶青汁包装的右下角写着“野菜不足の改善”呢~

但是，在我们中国，蔬菜的价格还远比不上肉食，喝青汁的成本还高于直接吃新鲜蔬菜。平日里多逛逛菜市场，跟大爷大妈唠唠嗑买买菜，健康又省钱啊宝宝们！

重要的是，喝青汁能减肥吗？ ▼

每天吃草，你瘦不瘦？！

喝青汁，可以帮助肠道蠕动。在一些大鱼大肉，饭量吃得非常多的人群。吃大量的蔬菜能够增加饱腹感，保证身体在每餐不摄取太多热量，久而久之，看清楚，是久而久之，也可以减肥。

but，这跟节食减肥有区别吗？？

至于降血压降血脂治疗关节炎预防癌症等等功效，姑且不要太相信了吧。真的有用诺贝尔为啥一直没鸟它？？？

港真，青汁也并不是很好喝......这玩意儿在日本的电视综艺节目中，通常是作为惩罚工具使用的。

适合人群：

青汁适合的是那种买不到蔬菜，平时蔬菜摄取严重不足的人，或者是常常外食营养不均衡的人，比如上班族啦~经常吃油腻腻的外卖，外卖里也没有蔬菜，这时候倒是可以喝点青汁补充补充，外出聚会或者应酬吃了太多肉也可以喝一杯，解解腻的效果还是挺好的。

好啦~今天的科普就到这里，希望大家在选择减肥产品的同时擦亮双眼，健康的瘦下来哦~