意面煮多久才熟(自己在家做意面的方法)

刘诗诗“仙”女同款“鲜”酱油，做啥啥鲜美，蘸啥啥好吃，关键是0添加， 所用都是熟悉的食材 30块常识网，吃着更放心；有了太太乐原味鲜酱油，随便做啥都能成为大厨‍，快来和仙女一起展示你的私藏鲜法吧～

By 甜酱的小厨房

用料 西红柿 1个 意大利面 100克 海盐 适量 黑胡椒 适量 蕃茄酱 130块常识网勺 太太乐原味鲜酱油 1勺 青红椒 各半个 欧芹碎、罗勒碎 少许 做法步骤

1、水开放入意面煮6分钟（我的是细意面，粗的煮八分钟）

2、这个期间把青红椒切成丝

3、西红柿洗净切掉1/3，挖出西红柿瓤

4、把切掉的地方切成丁和瓤一起装盘备用

5、煮好后放入凉水中备用

6、锅中加入橄榄油，放入西红柿丁和瓤加入番茄酱炒成泥

7、加入意面、太太乐原味鲜酱油、黑胡椒、海盐

8、加入青红椒丝，翻炒均匀

9、用叉子卷几下把意面放入西红柿壳中和盘中，摆好造型，撒上欧芹碎和罗勒碎即可

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌30块常识网、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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