改善肤质（改善皮肤肤质问题）

改善肤质（改善皮肤肤质问题）

女人的脸是女人一辈子的事业，可是肌肤问题却几乎人人都存在，那么到底如何才能养出牛奶肌呢？今天就来跟大家分享28天改善皮肤肤质，养出牛奶肌的方法。

暗黄肌肤可以通过美白来改善皮肤，用含有维生素c的产品，当然面膜是最好的选择了，方便而且效果好。

熬夜皮肤很容易出油，水油不平衡，会导致皮肤毛孔堵塞，黑头、毛孔变大等问题也随之而来，需要补水保湿的产品，睡眠面膜是首选。

熬夜容易上火长痘，皮肤不那么光滑，用一些消炎的产品，还有要靠内调，重点是要早点休息，充足的睡眠才是女人最好的护肤品，保持早睡，皮肤自然会好很多。

1.每天保证1500m的白开水，尽量不要喝饮料和奶茶，忌碳酸，喝白开水是最好的，也可以在里面加一下红枣之类的。

2.抗糖很重要，高糖食物会导致血糖升高刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成，所以不建议吃糖果、饮料，不然痘痘会更加严重，坚持抗糖几个月，你会发现你的皮肤越来越好。

3.多吃维生素A、C的食物，含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺消除痘痘，而维生素c能抗氧化让皮肤变白。

4.多吃清凉去热食物，比如冬瓜、苦瓜、西红柿、梨等，可以清热去火，有利于痘痘消炎，对皮肤也非常好哦。

5.有空多运动，多锻炼，多出汗，促进新陈代谢，经常运动的人不仅身材会好，而且皮肤也会变好哦，所以选择一项自己喜欢的运动，一定要每天坚持哦~

想要摆脱“黄脸婆”，养成牛奶肌，那你可一定要坚持下来呀~~这些方法，让你这个夏天美美哒~