蜂蜜水减肥的方法，蜂蜜水如何减肥？

减肥一直是许多女孩子 常挂在嘴边的话，有的节食，有的锻炼还有的吃各种药物等等。有的确实是减下来了，但是更多的却没有成功，或者因为食用了一些不健康的东西而导致身体出现了问题。今天我给大家介绍蜂蜜水减肥的方法，告诉大家喝蜂蜜水如何减肥。

蜂蜜水减肥法

时间：20天-30天为佳 身体过度肥胖这建议长期坚持。

方法及过程：

1. 选对蜂蜜：现在市场上蜂蜜真的是鱼龙混杂，什么样的蜜都有，真假难辨，一般真蜂蜜口感比较绵软，花香味不刺鼻但是持久，蜂蜜完全溶于水后，呈淡黄色透明状，有需要的也可以百度私信联系我，提供一些疯详细的方法。

2.每天早晨  一杯淡盐水 （注意，不是淡蜂蜜水哦）时间5-7点为宜，凉开水或者温开水，加入适量食盐，不要过咸~ 500ml左右水。大口吞咽，一次性喝光，如果前期不适应，可以适量少加点蜂蜜！喝完后建议做些运动，如跑步，慢跳绳或者是仰卧起坐。

3. 好了，一杯淡盐水过后，相信很快会进行排尿，排尿后可以喝一杯浓蜂蜜水。200ml左右的水，两大勺蜂蜜！这个是为了让你来代替早餐的，所以要浓蜂蜜水，请放心，如果是纯蜂蜜不会因为甜度而使您发胖的，但是却可以保证你一天都不会因为没吃早餐而影响正常生活。午餐可正常吃，建议清淡蔬菜为佳！饭前半个小时也可以饮用一杯蜂蜜水 500ml水+2勺蜂蜜  或者少量也可以！

4.晚上不建议空腹，因为人体还是需要进食的，晚上建议半碗饭左右，少量清淡蔬菜！饭后一个小时可在此饮用蜂蜜水即可。按照这个步骤建议坚持20天到一个月肯定会有效果的，亲们可以买个电子称，每天量一下哦，如果能配合一些运动就更好啦。

方法二：早晨空腹一杯蜂蜜水500ml+两大勺蜂蜜  中午晚上均半碗饭少量清淡蔬菜，每天一杯白开水，其他均喝蜂蜜水，还有哦，花粉是可以替代食物的，花粉其实营养价值比蜂蜜好的多，如果想瘦的更快，可以加一些花粉，吃花粉会让人产生饱腹感，减少进食，又不影响人体健康。