养生常识
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苏子叶的功效与作用及食用方法，你吃过了吗
苏叶为唇形科紫苏属植物紫苏的带枝嫩叶，苏叶有散寒解表、理气宽中的功效，苏叶别名赤苏、红苏、红紫苏、皱紫苏、紫苏、紫苏叶，苏叶主治风寒感冒，头痛，咳嗽，胸腹胀满。
苏子叶功效 -
花椒的功效与作用，4个功效，让你爱上它
每个月的大姨妈让女性生不如死，再加上痛经，更是糟糕至极的感受，痛经，是女性不愿意面对的事情，正确的缓解痛经显得尤为关键，或许不少女性会吃药物改善。其实这个时候，借助于花椒也能调节，花椒、生姜煎服，能起到治疗痛经的作用，效果还是蛮不错的。
花椒功效 -
熬夜的4大危害，你知道多少？
所以，我就建议他白天不要休息，要持续忙碌，要感到疲劳，然后，每天晚上七点钟睡眠，睡到早晨七点钟，无论能否入睡，都躺在床上休息，不要想单位的事情，保持充足的睡眠。等身体恢复了，再恢复到每天正常的睡眠。
熬夜 -
白醋洗脸有什么好处以及正确方法解读
祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退.
白醋洗脸 -
大麦青汁的功效与作用，能长期喝吗
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。
大麦青汁功效 -
喝菊花茶有什么好处？不知道的赶紧来看看吧
菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶 -
桂圆的功效与作用？这样吃会更好
明代医家李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，维生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。
桂圆功效 -
头疼怎么办，六个小妙招快速缓解（绝对有效）
或许你没有办法睡觉，此时你可以选择走走。暂时放下你手头的要做的事情，走出办公室或者房间，走到空旷开阔的地方，看看绿色植被，呼吸下新鲜空气，在一定程度上刺激你的大脑，从而减少脑袋的疼痛。
头疼 -
三伏贴的作用与功效及指南，必须果断收藏
三伏贴敷是指在夏季三伏天， 在三伏天，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。
三伏贴功效 -
雄黄的功效与作用，其驱蛇是真的吗？
雄黄酒和雄黄粉均对蛇产生一定的影响，但相对来说，挥发出强烈刺激味的雄黄酒效果相对明显些，这是因为酒精极易挥发，对蛇有刺激性。而雄黄粉相对来说，挥发性比雄黄酒要差些，效果要更差些。
雄黄功效 -
跑步的好处有哪些及最佳时间推荐，这样效果会更好
强身体韧性 跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
跑步 -
八月瓜的功效与作用有哪些？不知道的进来看看
本品呈肾形或长椭圆形，稍弯曲，长3～9cm，直径1.5～3.5cm。表面黄棕色或黑褐色，有不规则的深皱纹，顶端钝圆，基部有果梗痕。质硬，破开后，果瓤淡黄色或黄棕色；种子多数，扁长卵形，黄棕色或紫褐色，具光泽，有条状纹理。气微香，味苦。
八月瓜功效 -
吃螃蟹不能吃什么食物水果（切记！）
与柿子道理相同，吃完螃蟹后不能吃梨，陶弘景的《名医别录》中记载：“梨性冷利，多食损人”。和上面讲到的柿子一样，梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
螃蟹水果 -
八珍汤的功效与作用，详解其标准配方吃法
八珍汤的现代配方有所调整，这里推荐一个比较好的配方：党参6克，白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川芎10克，白芍10克，大枣10克(2-3个) ，生姜5克。
八珍汤功效 -
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膳食纤维能起到调节肠道菌群、润肠通便的作用，但每包大麦若叶粉末（净含量 3g）才含有1.24g的膳食纤维。如果平时不吃粗杂粮、少吃蔬菜水果，远远达不到《中国居民膳食指南》建议每天摄入膳食纤维 25~30g 的量，单靠喝这个，一天至少要喝20包才够！
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内服中药美白（常用的10种美白祛斑类中药）
内服中药美白（常用的10种美白祛斑类中药）1甘草为豆科多年生草本植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根及根茎，具有益气补中、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性及清热解毒的功效
中药美白 -
女性更年期保健品（更年期女性如何选购保健品）
对保健食品最保险的做法是短期使用，缓解症状就好，别长期依赖。假如能定期评估更好，因为假如发现有什么伤害，可立刻停止使用，将伤害减到最小。
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